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疫情之下,宅在家也能提高试管婴儿成功率,只需这样做

发布时间: 2020-03-02 10:42:08

最近新型冠状病毒爆发,有不少正在试管婴儿周期中的准爸妈们也受到了影响。在这期间,预防病毒自然是头等大事,大家都应该注意卫生,多洗手、戴口罩、少外出。


当然,长远来看,疫情会过,生孩子这事也不能耽误,那宅在家的这段时间,怎么做可以为试管婴儿的成功率添砖加瓦呢?


疫情之下,该怎么提高试管婴儿成功率?


1、饮食
疫情期间,不少人整日睡了吃,吃了又睡,又恰逢年过节的,大鱼大肉少不了。不过准备试管婴儿或正在试管周期中的准父母们一定不要暴饮暴食,少吃辛辣刺激冰冷食物。


当然过度节食也不好,所以必须要补充合适的营养,例如蛋白质、维生素、叶酸。蛋白质可以从蛋类和豆制品中获取,维生素可以从绿色蔬菜中获得,而叶酸则需要单独补充。保持合理饮食也可以助于试管婴儿的成功率!



说到这,准爸妈们一定担心买回家的食物是否携带病毒,怎么消毒?这里引用卫健委的原话供大家参考:病毒通过飞沫、直接接触等方式污染到蔬菜、肉和水果的几率很低。 蔬菜、肉、水果买回家后先用流水清洗。建议新鲜蔬菜、水果不要放置太久再吃,暂时不食用的肉类要冷藏、冷冻。蔬菜、肉类应炒熟吃,水果尽量削皮,处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开。病毒在温度56℃状态下30分钟内就能被杀死,而炒菜等温度能达到100℃甚至更高,处理过后注意及时洗手。


2、运动
合理的饮食搭配适当的运动对于试管婴儿成功率会有更好的效果。若是平常,Nico会推荐大家户外慢跑或是去健身房骑动感单车,不过现在是特殊时期,就要用不一样的方法了。


例如可以在客厅跳跳广场舞也是不错的选择,欢乐的同时也锻炼了身体,同时也可以带上家人一起运动,除了跳广场舞,跳绳、呼啦圈、仰卧起坐都是可以的,总之多锻炼身体也可以提高试管婴儿成功率。



3、心理
太久没出出门,心里憋得慌,这可能是大多数人的处境。但是可千万别让消极的情绪影响到你的身体,一定要及时调整自己的心态和情绪。


调整心态的方式有很多,可以多和家人朋友沟通,倾诉,也可以追一些愉快的电视剧,和家人玩玩轻松的游戏。调整好心态能为试管婴儿成功率添上一份力。



如果试管婴儿的计划被耽误,不要着急,刚好可以利用这段时间把身体调理得更好,同时也是走向成功的一种方式,相信疫情会过,宝宝会来!


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