40岁吴佩慈怀第4胎,4年之内生了3个孩子,她是怎么做到的?

发布日期: 2019-07-25 11:39:23发布人: admin 阅读: 505
吴佩慈怀第4胎啦!~

7月23日,吴佩慈亲自对媒体透露了怀上第四胎的喜讯,并公布了宝宝是个小公主。

从2014年生下第一个孩子之后,这几年间,她又相继生下了2个孩子。算上现在这个还在肚子里的宝宝,那已经是第4个了。小九不禁感叹,这也太能生了吧。



值得一提的是,40岁的她早已经过了最佳生育年龄,但依旧生出了这么多健康漂亮的宝宝,不禁让人好奇,她是怎么做到的?

关于吴佩慈的私生活,咱也不了解,至于其他的八卦,我们这里也不做讨论啦,今天我们只聊生孩子这件事。



说到她的生育力,从她的社交软件动态,其实可以窥探一二。

首先,我们可以从照片中看到,这些年,她的身材体型一直都保持得非常好。即便是生了3个孩子,身材都没有走型。除个别体质外,大部分人要想保持这么好的身材,通常都需要健康营养的饮食加上正确适量的运动。虽然吴佩慈没有经常晒自己的饮食和运动状态,不过也是可以据此推测出的。

这里小九给大家两个建议——

健康饮食补充营养

健康饮食,是指戒烟戒酒,戒暴饮暴食,少吃辛辣刺激冰冷食物。补充营养,是指适当补充蛋白质、维生素、叶酸。蛋白质可以从蛋类和豆制品中获得,维生素可以从绿色蔬菜中获得,而叶酸则需要单独补充,叶酸片在医院和药房都可以买到,按医嘱服用就好。

适当运动增强体质

运动的好处想必不必多言了,关键是应该做什么运动呢?对于备孕期的女性来说,太过激烈的运动是不行的。不过可以选择游泳、散步、慢跑等,既锻炼了身体,也不会造成疲惫。



从吴佩慈的动态中,还可以发现她的心态也是非常好的,几乎每一条笔记都写满了快乐,每张自拍都绽放出笑容。所以,除了身体,心理状态也很重要。不良的心态,就是一个隐形杀手。如果长期处在情绪低落、焦虑的状态下,就会打乱原有激素平衡导致内分泌失调等一系列问题,从而影响卵子发育、胚胎着床等。

这里小九给大家第三个建议——

调整心态缓解压力

调整心态的方式有很多。可以多和家人朋友沟通,倾诉,必要时请心理医生指导。也可以尝试转移注意力,例如外出游玩或者追一部好剧,以免陷入整天胡思乱想的状态。



最后要说的一点是,高龄女性的卵巢功能已下降得很严重,子宫环境和身体素质也不如以往,但卵巢功能、子宫内膜环境及体质恰恰都是影响怀孕的关键因素。

这里小九给大家第四个建议——

孕前检查助力好孕

决定好备孕,就要去医院做全面的孕前检查,如若存在问题,要进行调理与治疗才可以开始备孕。

最后,如果久备不孕,或是检查出有什么问题,千万不能拖,应及时选择试管婴儿等辅助生殖技术来助孕。生育力可不等人,越早助孕成功率越高,反之,越晚则就越难啦。
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