以前，卵巢衰老似乎都是更年期女性的烦恼，突然间身边的很多小年轻们也开始担忧起自己的卵巢功能了。
卵巢要排卵、分泌雌激素，还影响着女性的月经、生育、皮肤及衰老。如此重要的卵巢，自我检查和预防不能少。
一般来说，女性的卵巢功能会在45岁-50岁左右开始衰退。如果在40岁以前出现月经失调，姨妈不准时，提前或推迟，经量过多、过少，颜色紫黑或淡红，经血浓稠或稀薄等月经不调的症状，就是卵巢功能衰退最早的征象。
此时应该尽快检查一下是否存在“卵巢功能早衰”的可能。而如果在40岁以前就停经了，内分泌检查显示为卵巢功能衰竭，基本就可以被诊断为“卵巢功能早衰”。
如果不想去医院，这里有一份简单的版本，可以先测测预估下卵巢的情况：
计算方法：每项的基本分X症状分，相加之和。
例如：假如你偶尔有月经不调、经常失眠、性欲下降的症状，那你的卵巢功能评分为：4×1＋2×2＋2×1＝10分，表明你的卵巢功能开始衰退。
结果说明：
总评分高于8分，说明卵巢功能开始衰退；
总评分高于19分，说明卵巢功能衰退严重；
总评分高于31分，说明卵巢功能衰退的症状非常严重。
预防卵巢早衰：运动+合理的性生活！
严重的卵巢早衰预示着卵巢不能再排卵了，所以在爱护及预防卵巢上要引起重视。
在日常生活及作息上，合理膳食规律运动，有助于提高免疫力。保持心情的愉快，长期不良情绪会直接的影响乳房和卵巢，继而影响卵巢功能。同时，避免久坐和长期熬夜。
另外，不当的激素药物会过度刺激卵巢，产生很大副作用。所以激素药物不要盲目服用，一定要在医生的指导下进行。日常可适当补充维生素C、维生素E、叶酸、辅酶Q10等，以保养卵巢，改善卵子质量。
其次，卵巢早衰生殖功能会有所影响，但并不意味着丧失了性能力。有规律的性生活可以使女性身体有很好的分泌环境，有利于卵巢的健康，注意要避免房事过度哦。
虽然严重的卵巢早衰预示着卵巢不能再排卵了，但是不能代表不能怀孕。只要子宫健康，有赠卵者赠送卵子，和丈夫的精液在体外培养受精以后，再移植到子宫里面，卵巢早衰患者还是可以拥有健康的宝宝的。
